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上班族进行这几种按摩运动可有效缓解职业病
 
  上班族白领别看外表是非常光鲜亮丽的,但是其实每天久坐加上敲击键盘,很容易是患上一些职业病的。对于这种情况问题我们唯一要做的就是要妥善的对此进行处理才行,如何进行下面我们上海上们spa来为各位进行分享。
按摩调节职业病
  1、缓解颈部不适
 
  我们站直或坐直,上身和颈部保持笔直,收紧下颌,用食指推下巴,重复数十下即可。
 
  2、缓解肩部不适
 
  我们大家将手臂自然下垂,拇指向外,肩部顺时针转五圈,再逆时针转五圈,这样可以非常有效的帮助人体舒缓肩关节的压力。
 
  3、缓解手腕不适
 
  "我们双臂侧平举,双手自然下垂,以手腕为轴画"8"字,重复十次,每天早晚进行即可有效放松腕部。
 
  上班族朋友们可以每天晚上到家之后来进行,养成一个比较好的生活习惯,坚持数周之后您的身体状态就会有着非常明显的改善了,职业病也会得到妥善的抑制。
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